Word weer de regisseur van je eigen eetgedrag
Draai jij zelf nog aan de knoppen als het gaat om eten of heb je dat aan een dieet overgelaten? Ben je niet blij met de relatie die je nu hebt met eten omdat je graag gewicht wil verliezen of omdat je er dag en nacht mee bezig bent?
Hoe je omgaat met eten is een afspiegeling van de relatie met jezelf. Als je daar in dingen gaat ontdekken, ga je anders naar eten kijken en wordt je verlangen ernaar steeds kleiner. Je hebt het niet meer zo nodig. De antwoorden op je vragen vind je niet in een dieet, maar wel in een coachingsprogramma dat je individueel kan volgen binnen de 5d-eetclub. Onder begeleiding van Walda Botter, 5d coach en ervaringsdeskundige en samen met andere deelnemers, ontdek je hoe jij weer de regie pakt in het creëren van een fijne relatie met eten.
“If you want to eat when you’re not hungry, you’re hungry for something else”
(Geneen Roth)
Werkwijze
- Individueel traject van 12 coachsessies
- Intakegesprek, live waar mogelijk, online als de afstand te groot is
- Elke coachsessie duurt 30 minuten en is online. Bij voorkeur wekelijks in te plannen of per twee weken indien wenselijk
- Zelfreflectieopdrachten tussen de sessies door
- Gezamenlijke app waar deelnemers hun ervaringen uit kunnen wisselen of vragen kunnen stellen aan de coach
- 1x per maand een masterclass online
- Evaluatie aan het einde van het traject
Doelgroep
Voor iedereen die niet tevreden is met zijn/haar huidige gewicht en wil investeren in tijd en aandacht om patronen te doorbreken. Met blijvend gewichtsverlies als resultaat.
En… voor iedereen die tevreden is met zijn/haar gewicht maar niet de hele dag met eten bezig wil zijn.
Duur
12 individuele sessies van 30 minuten (online via ZOOM)
Start: op elke moment in het jaar is het mogelijk om in te stappen
Individuele sessies vinden wekelijks of tweewekelijks plaats
Tarief
€ 595,- voor het hele traject
Contact
De 5d-eetclub is onder begeleiding van Walda Botter
Neem gerust contact op bij vragen:
w.botter@5d.nu
06-23900218
www.5d.nu
